Лето — самое время играть с детками. Тепло, можно долго проводить время на воздухе, выезжать в лес, на природу.
Ниже приводим некоторые упражнения в ходьбе, беге, равновесии, прыжках, метании, лазании.
Бегаем вместе
1. Ходьба по лужайке, высоко поднимая ноги, стараясь перешагнуть через траву, не задевая ее.
2. Ходьба и бег между кустами и деревьями, меняя направление.
3. Ходьба и бег по рыхлому песку, по мелкой воде.
4. Ходьба по мягкому грунту след в след за взрослыми.
5. Пройти по корням дерева, выступающим над поверхностью земли, близко приставляя пятку одной ноги к другой. То же, но широким шагом.
6. Пройти по тропинке 10-15м с закрытыми глазами.
7. Взойти на пенек или лежащее на земле дерево (бревно), сойти или спрыгнуть с него.
8. Пройти по бревну прямо или боком, спрыгнуть с него.
9. Пройти по бревну навстречу друг другу, при встрече разойтись, не сходя с бревна.
10. Перейти через ручеек, перешагивая с камня на камень.
11. Пройти по доске или бревну, положенным через ручеек.
12. Измерить широким шагом расстояние между двумя деревьями.
13. Бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву или невысокие кустики.
14. Вбежать на горку и сбежать с нее.
15. Вбежать на крутую горку по земляным ступенькам и сбежать с нее по ступенькам вниз.
16. Бег по тропинке от 20 до 50 м, сделав как можно меньше шагов.
17. Пробежать или пройти согнувшись, скрываясь за кустарником или низким забором.
Лазим вместе
1. Подъем на горку и спуск с нее на четвереньках.
2. Перелезание через поваленное дерево, бревно, лежащее на земле.
3. Взбирание вверх между двумя наклоненными деревьями, сросшимися внизу, спуск вниз.
4. Взбирание по наклонному дереву вверх.
5. Передвижение по изогнутому дереву с помощью рук.
6. Влезть на изогнутое дерево, пройти по нему или проползти на четвереньках, спуститься с дерева.
Прыгаем вместе
1. Подпрыгивание на двух ногах выше травы.
2. Подпрыгивание на двух ногах, стараясь достать обеими руками или одной склоненную ветку дерева.
3. Выпрыгивание из воды на мелком месте так, чтобы ступни были видны над водой.
4. Прыжки с места через ямку, небольшую лужу, неширокую канавку.
5. Прыжки с берега в воду на мелком месте.
6. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед.
7. Прыжки с разбега через невысокие кочки, стволы деревьев, другие препятствия.
8. Прыжки с разбега через канаву (ширина до 100 см.), неглубокую яму, узки ручеек.
9. Спрыгивание с невысоких пеньков, кочек, лежащих на земле бревен.
10. Спрыгивание в канаву или под горку на мягкий песок.
